日行万步今天是全国“万步有约”健走激励大赛第93天

清珠

日行万步
今天是全国“万步有约”健走激励大赛第93天，江津万步健走比赛134天。今日末伏。末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈，是一年中比较凶险且重要的十天。末伏养生以健脾祛湿为主，清热养阴为辅。”期间，应多吃冬瓜、白萝卜、香菇、苦瓜，莲藕，蜂蜜，南瓜，坚果山药，莲子银耳百合；另外苹果，葡萄，山楂，梨等水果有健脾、生津、润燥作用。同时注意通风防霉菌，秋乏易早睡，秋燥饮食易润，多饮水，早晚添衣防感冒护肠胃。
    离国赛结束还有7天，各路健走团队紧锣密鼓纷纷发起集体健走活动，健走大旗在江津大地飘扬，江津税务健走队与和江津轨道公司健走队在艾坪山黄桷故道不期而遇，二名旗手身披健走大旗共同奔向前方，前方就是希望和曙光，金光闪闪的冠军奖牌充满诱惑燃烧着我们的胸膛。
    美丽江津，健康江津，我们一起加油！

风扬天下之

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清珠

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