江津进入流感高发期，你“中招”了吗？（附疫苗接种点）

江二妹

近期，我区各大医院呼吸科、急诊科就诊患者明显增多，不少人出现高烧、全身酸痛、乏力等症状，部分患者初期误以为是普通感冒，经检查后发现，确诊为甲型流感。12月2日，记者从江津区疾病预防控制中心获悉，当前我区已进入流感高发期，以甲型H3N2流感为主，人群普遍易感，需做好科学防控。


甲流与普通感冒的区分‌
甲流通常表现为突发高热，体温可达39-40℃，伴有明显的全身肌肉酸痛、乏力、头痛等症状；普通感冒多为低烧，多为打喷嚏、鼻塞等，呼吸道症状更为突出。‌


西医预防：疫苗接种是最经济有效的预防手段江津区疾病预防控制中心在采访中表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。10至11月是最佳接种期，即便错过最佳接种期，在整个流感流行季内补种流感疫苗依然有效，尤其建议老人、儿童、慢性疾病患者优先接种。本年度流感疫苗已覆盖当前流行的甲型H3N2等优势毒株，保护更为精准全面。‌疫苗接种后2-4周可产生保护效果，建议全家尽早接种，建立免疫屏障。

目前，我区各接种单位已完成疫苗储备和接种准备工作市民可通过以下单位预约接种 ↓↓↓



中医预防扶正固本增强机体抗邪能力

区中医院肺病科医师陈历分从中医角度提醒大家预防甲型流感可从饮食、穴位按摩、外用防病法等方面着手
具体食疗方面怎么吃？穴位保健有哪些？
01内调：中医认为“正气存内，邪不可干”
■ 饮食调养推荐食物：山药、红枣、莲子、黄芪可益气。银耳、百合、梨可润肺。薏米、陈皮可化湿   根据体质食疗调理：气虚体质：党参红枣粥、黄芪鸡汤或玉屏风茶，补气固表。阴虚体质：百合粥、麦冬雪梨清汤、银耳百合羹，养阴润肺。阳虚体质：陈皮普洱姜母茶、姜枣茶或食用当归生姜羊肉汤，温中散寒。湿热/痰湿体质：木棉花化湿汤，健脾祛湿。■ 起居有常：保证充足睡眠、适度运动、保暖避风 。■ 情志舒畅：保持心情平和，避免长期焦虑、紧张、愤怒。■ 中医传统保健艾灸：灸足三里、气海、关元以温补阳气、提高机体免疫力。每周2-3次，每次10-15分钟。穴位按摩：每日按揉足三里、合谷穴以能提升卫气、风池穴以防外感，各3-5分钟。中药足浴：可将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜于清水中浸泡30min后再煎煮30min，将双足浸入适宜温度的药水中，每次15-20min，每日1次。
02外防：中医强调“虚邪贼风，避之有时”
■ 个人习惯：避人群、戴口罩、勤洗手、多通风。■ 佩戴香囊：将藿香、艾叶、苍术、白芷、石菖蒲等芳香药物研末装入香囊，随身佩戴或置于室内、车内，可醒神辟秽防感。■ 中药熏蒸：艾条或苍术饮片在室内熏蒸，改善空气环境，减少病毒残留。

江津区疾病预防控制中心表示流感并不可怕只要我们掌握科学的防控知识提前做好预防，就能有效抵御病毒的侵袭

来源：江津融媒