打太极拳对防治新型冠状肺炎有效!大家在家练起来!

阳春61

太极拳是国家推广的全民健身战略工程，打太极拳能增強体质，预防治疗疾病。
当前处在全民抗疫的关键时刻，人民日报首推太极拳及八段锦等健身方法。
我来说一说太极拳对肺部的作用。太极拳是将拳术、导引、吐纳结合起来，形成内外兼修，意识、呼吸、动作相协调的貝有整体修炼养生的功效。练习太极拳时深长细匀的呼吸和腹肌隔肌活动，能增加通气功能，通过腹压的有节律的改变，使血流加速，增进肺部的功能。经常练习太极拳对保持肺部组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能都有好的影响，经常打拳，胸部呼吸肌及膈肌有力，肺部组织弹性好，肋软骨骨化率低，所以常练习太极拳对中老年人防治肺部疾病是有特殊功效的。
所以说太极拳是一种符合生理规律，轻松柔和的健身运动，对中枢神经系统有着良好的影响，能加强心血管与呼吸功能，能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。是防治疾病的一剂良药。
(江津区武术协会杨清春)