坚果是营养丰富的零食，富含蛋白质、纤维、维生素和矿

青灯不归客 · 发表于 2023-10-7 14:21:45

坚果是营养丰富的零食，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。它们有助于维持心脏健康、促进肠道蠕动、增强免疫力等。此外，坚果还可以作为零食或者加入到饮食中，方便美味。选择坚果时，建议选择原味、未加工的坚果，以确保其营养价值。让我们一起享受坚果的美味和健康吧！
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