手握方向盘，眼皮在“打架”，困了千万别硬撑！

江小微

晚上睡太晚、没休息好
早上驾车出行就容易疲劳困倦
开车时就怕这种情况
车还在继续行驶着
驾驶人的大脑却处于“待机模式”
双眼处于“关机模式”
这种状态开车
出现操作失误概率会大大增加
极易引发道路交通事故
这种情况就是 疲劳驾驶

疲劳驾驶是一种潜在的危险行为
极易出现视线模糊、精神恍惚
反应迟钝、瞬间记忆消失等情况
严重时还会短暂睡眠


失去对车辆的控制能力
从而引发交通事故

警示案例
突然跑偏冲上绿化带，司机：昨晚没休息好，走神了。
2025年10月9日6时55分许，胡某驾驶的小型客车，沿祥福大道由九江大道方向往团结湖方向行驶，当车行驶至双福新区祥福大道承一科技有限公司路段时疲劳驾驶，导致车辆偏离车道，撞上路边隔离石墩后失控开上绿化带，造成车辆、隔离石墩及绿化带损坏的交通事故。




如何预防疲劳驾驶
有些驾驶人认为，只要多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，每天睡足8小时左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困，极易发生交通事故。



01
保证充足睡眠

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

02
合理安排休息方式

驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

03
科学安排休息时间

连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。尽量夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

江津交警提示

开车犯困别硬撑
休息充足再出发
日常养成良好的生活习惯
保持充沛的精神与体力
广大驾驶人要
合理安排行车时间
远离疲劳驾驶
别让“困意”左右你的方向盘
安全才是离家最近的路


来源：江津交警