如果你不是给人做广告的,那么我告诉你,千万不要给网上的伪信息给骗,那是给推销保健品服务的。绝大多数中国人其实不缺硒。
硒是微量元素,过去一直被认为是有毒元素,人体只需要很少很少很少,摄入过多会致病。所谓中国仅有的几个不缺硒的县,被某些言论封为“世界硒都”湖北施恩,过去居然经常因为摄入量过多而导致大骨节病。
不过现在施恩开了很多厂去卖补硒保健品了,莫大的讽刺啊。
如果你也是广告,请无视我。
中国人硒的需求量一般在30---440微克,而超过440微克,就可能中毒,可见需求量和中毒剂量非常接近。因此,不建议所有老百姓都补硒,尤其是那些标明含大量强化硒的保健品最好别吃。
根据中国营养学会1998年修订的标准,不同人群每天硒的需求量分别为:1―3岁20微克,4―6岁40微克,7岁以上50微克。如今,即使在农村偏远地区,人们也基本能保证这个摄入量。
“摄入硒方法,是自然膳食。人们可以多吃些动物性食品和海产品,其中硒含量较多,吸收也较完全。只有老人需适量补硒,因他们食量小,吸收能力又有所下降,光靠日常饮食可能不够。
而老人在补充时,可选择正规企业生产的复合维生素。每天吃一粒,就能均衡补充各种微量元素和维生素,且安全、经济。
所谓保健所宣传补硒和吃玛卡(南美胡萝卜,云南有的是,过去二地山区是用来喂猪的),补硒具有非常大的危险性,发达国家必须经过医院医生确认才能补硒。
如果江津属于富硒地区,江津人应该远离如宣传那样的真正的富硒食品。
目前,国内外都有硒中毒的病例报告,其中毒症状表现为:皮疹(水疱)、头发干燥、指甲脱落、恶心呕吐、神经麻痹、偏瘫、抽搐、心肌病等。。。
[本贴已被 作者 于 2016年08月12日 10时47分40秒 编辑过] |